you tubeの〈アラサー健康チャンネル〉にて活動している人気you tuberの竹脇まりなさん。
多数のダイエット動画を配信されていますが、特に話題なのが痩せるダンスです！
飛んだり跳ねたりすることなくマンションでも出来るのが魅力で、現在はチャンネル登録者数が100万人を超える人気動画となりました！
今回は、人気you tuber竹脇まりなさんの痩せるダンスの効果と評判、実践された方の口コミをご紹介していきます。
痩せるダンスの効果は？
竹脇まりなさんの動画配信で最も人気の【痩せるダンス】ですが、どんなダイエット効果があるのか気になりますよね。
動画は短いもので2分、長くて19分までの数種類あり、通しで1時間まるっと踊る動画も上げられています。
全身ダイエット効果があるものや、他に脚痩せ・お腹痩せ・お尻痩せなど部位別に用意されているので、その日の気分や気になる部位だけを集中的に行えるのも人気の一つです＾＾
https://twitter.com/sayaka_kawada/status/1257208784222425096?s=20
そして、竹脇まりなさんのダイエットダンスの最大のポイントは、筋トレ効果だけでなく、有酸素運動の効果もあることです！！
痩せるためには、まず筋肉をつけなければいけないですよね。
筋肉がつくと、基礎代謝がアップし脂肪を分解する働きを持つホルモンが分泌されるので、その状態で「筋トレ⇄有酸素運動」を取り組むことで効率的に脂肪を燃焼することができます。
ダイエットを始める際に誰もが「効率的に痩せたい」と思いますよね。
竹脇まりなさんの【痩せるダンス】は、タイトル通り痩せる要素を組み込んだダイエットダンスなのです！
竹脇まりなの人気動画と口コミ
竹脇まりなさんの【痩せるダンス】の中で、人気の動画と実践した方の口コミをご紹介していきます。
こちらは、現在再生回数880万回以上の大人気動画です。
竹脇さんの動画は、毎回テロップに分かりやすい説明と励ましのコメントが入ります。
「やりきったら自信つくよ！」「今日も自分を褒めよう！」など言ってくれるので、きついと思っても頑張れます＾＾
私も【痩せるダンス】シリーズはいくつかやっていますが、竹脇さんがいつも笑顔で元気いっぱいなので楽しく踊ることが出来ます♪
こちらも有名な動画です。
HAND CLAP！！
韓国人you tuberのお二人が公開して話題となり、様々なyou tuberや有名人が実践されています。
竹脇さんは〈アラサーの本気Ver〉と題して配信していますが、私も同じアラサーとして励みになり、なにより竹脇さんと一緒に踊ることで楽しく頑張れます＾＾
そして、実践された方の口コミを見てみると…
https://twitter.com/asm0208/status/1257229005658308609?s=20
https://twitter.com/Nozomi01695013/status/1236765260796715008?s=20
続けることで、確実に効果を実感している方が多いですね＾＾
ちなみに私も始めて1か月半ほど経ちましたが、1.5kg減りました！
竹脇まりなさんの動画の良いところは楽しく痩せれることです！
ダイエットはきついだけじゃ続けるのは難しいですよね。
効率よく楽しく痩せれるという、まさにダイエットの理想を叶えてくれるところが竹脇さん人気の秘密なんです！
【痩せるダンス】最新動画はポルノグラフィティコラボ！
5月20日に竹脇まりなさんの【痩せるダンス】シリーズ最新動画が配信されました。
その名もポルノグラフィティのミュージック・アワーで家で一緒に踊ろう！！です。
早速私もやってみました。
アップテンポな曲なので、激しい動きも結構ありますがかなり楽しいです！
ノリノリで出来ますw
今夜のカフェイン11 #cafein11 オープニングナンバーは
恋するうさぎちゃん！ https://t.co/IQ2clFdIY4— Radio Director 谷脇浩一 (@Taniwaki_Koichi) May 25, 2020
広く知られている人気曲なので、ポルノグラフィティさんのファンの方ももちろんですが、痩せるダンスを実践されている方や今から頑張ろうと思っている方達にも楽しく踊れるダンスになっています＾＾
公開からわずか6日ですでに70万再生回数を記録しています！
歌いながら楽しく踊れるので今後もさらに伸びそうですね。
まとめ
いかがでしたか？
大人気you tuber竹脇まりなさんの【痩せるダンス】は、筋トレと有酸素運動を取り込んでいるプログラムのため、効率的に痩せれる効果があることが分かりましたね！
きついだけではなく、楽しんでダイエットが出来る竹脇まりなさんの動画で、これからも継続して行っていきましょう！
