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天海祐希は筋トレ(トレーニング)が大好き!体型維持の秘訣とは…?

今回ピックアップさせていただくのは、天海祐希さんです。
みなさんは天海祐希さんについて、どのような印象をお持ちでしょうか?

元宝塚のトップスターであり、現在はテレビドラマや映画などで大活躍してますよね。やはり、そのようなイメージをお持ちの方が多いと思います。

実は、天海祐希さんは筋トレが大好きなんです!
現在(記事投稿時)、52才である天海祐希さんですが、52才とは思えないほどスタイルがいいですよね。

ですが、天海祐希さんのスタイル、体型維持の秘訣は筋トレだけでしょうか?

今回は天海祐希さんの体型維持の秘訣についてみていきたいと思います!

天海祐希は筋トレ(トレーニング)が大好き!?

先ほども紹介しましたが、天海祐希さんは筋トレが大好きなんです!

 

関西の番組でも「男は裏切るけど、筋肉は裏切らない」という男勝りな発言をしていたそうです。

しかも、「婚活より筋活」とも言っており、よほど筋トレが好きなことがわかります。

ですが、宝塚にいた頃はレッスン以外ではあまり筋トレ、スポーツなどをしてこなかったそうです。

ではなぜ、天海祐希さんは筋トレを好きになったのでしょうか?

それは、天海祐希さんが腰痛になった時、完治するのに4年かかってしまったそうなんです。

それから、筋肉に対する考え方が変わったそうです。

おそらくこの腰痛による苦痛があったからこそ筋トレに励むようになったのではないでしょうか?

体型維持の秘訣とは…?

先ほどとの筋トレとは別に天海祐希さんは、独自の体型維持の秘訣があり、実行しているそうです。

その秘訣とはいったいどういったものでしょうか?

 

まず1つ目は、「見た目を変えないようにする」ことです。

天海祐希さんは、体型を気にするというより「筋肉を落としたくない」という考えだそうです。

ではなぜ、筋肉を落としたくはないのか?それは「筋肉がつけば体温上昇、脂肪燃焼しやすい」ということです。

筋肉は、エネルギーを多く消費します。いわば、エンジンですね。

なので、筋肉が多くなると消費するエネルギー、脂肪が多くなりそれに伴い体温も上昇してくるのです。

ですので、天海祐希さんの「筋肉を落としたくない」という考えは理にかなっています。

2つ目は、「神経質になりすぎない」ということです。

どういうことかというと、「ストレスを感じないようにしている」らしいです。
ストレスを溜め込んでしまうと、脂肪を蓄積を促すホルモンを生成するようになるそうです。

さらに、ストレスを感じると油分や糖分が多い食べ物を多く食べてしまったり、タバコを吸って内臓脂肪などを溜め込んでしまい脂肪がついていってしまうという負のスパイラルに陥ってしまいます。

3つ目は「マッサージ機で体幹を鍛える」ということです。

「マッサージ機で体幹鍛えられるの?」という疑問をお持ちの方もいることでしょう。実は、鍛えられるマッサージ機が存在するんです!

毎日の仕事が忙しい天海祐希さんはなかなか、まとまってトレーニングをする時間が取れないでしょう。

なので隙間時間にも体幹をトレーニングできるマッサージ機を利用し、体型の維持に励んでいるそうです。

以上のように、隙間時間にも健康を維持するために体幹を鍛えており、日常生活でも脂肪がたまる原因(ストレス)などを溜めないように心がけているあたり、さすがですね!

まとめ

今回は、現在52歳の天海祐希さんの健康維持の秘訣について書いてきましたが、すごいですね!

独自の健康維持の方法や筋トレで52才にも関わらず、このスタイルを維持できているということはもう、さすが!としか言いようがありません。

みなさんも天海祐希さんのこの健康維持の秘訣を見てこれから試してみようという方もいるのではないでしょうか。

ぜひ試してみてください、みなさんで天海祐希さんのような健康的な体型を目指しましょう。

今回は記事を最後まで読んでいただきありがとうございました。